溯溪是对户外运动爱好者体能、意志力的挑战

紧贴岩壁，小心翼翼。

跋山涉水，沉浸于大自然的疗愈中。

与知己谈天说地，溪水从脚下流过。

溪边露营乐趣多多

随着人们运动健身热情的不断攀升，不少年轻人开始探索户外运动的新玩法。近段时间，溯溪运动在泉州兴起，成为朋友圈的新宠，报名溯溪游项目的人数居高不下。眼下泉州的气温依旧炎热，沿山涧逆流而上，不仅能够亲近大自然，感受溪流的清凉和乐趣，还能够锻炼体能意志，放松心灵，是一种难得的旅行体验。

所谓“溯溪”，是由峡谷溪流的下游走向上游，进行徒步和攀登等运动。陡峭的山坡，湿滑的岩石，一路上不断出现的挑战，温暖的团队协作，最终成功的喜悦，溯溪的诸多亮点都容易打动都市人。在泉州，“亲子溯溪”“少年溯溪”项目的报名人数尤其多。采访中，不少家长告诉记者，这项户外运动将“教室”转移到山水之中，是让孩子感受大自然的好机会。

来自市区的邱女士多次带读初中的女儿去溯溪。她表示，除了能享受清凉和美食，这项户外旅游让孩子们走出舒适区，与小伙伴们一起争当“溯溪小勇士”。孩子跟随专业户外导师在野外溯溪徒步，学会照顾自己，也感受行走的力量，学习书中没有的知识技能。“一路走来，从易到难，循序渐进，孩子的平衡性、体能都得到了锻炼。这对孩子不仅是一种考验，更让她获得了伙伴之间的信任，获得了克服困难后的自信与成就感，培养了合作精神。”

溪边露营，也是溯溪运动的亮点之一。约上好友，在水边野餐，踩水、泼水、玩水，水流和你亲密贴贴。冰箱也是“自然牌”的，当你吃着溪水中浸泡的水果，在溪流间撒野，凉爽就在身边。

抓紧时间，去山野溯溪，抓鱼摸虾，露营野餐，逃离热浪滚滚的城市，尽情感受大自然的馈赠，享受充实而美好的旅行。

逆流而上好去处

●洛江区河市新告村

新告村经过几年发展，已经成为市民溪边露营的“心头好”。如今，也成了不少游客开展溯溪运动的地点。

“这里离泉州市区很近，交通方便。之前，我在网上看到溯溪视频，觉得不错，就跟几个朋友一起自驾过来。村里的设施比较齐全，溪流并不湍急，很适合溯溪，大家一起踩踩石头，爬爬山坡，划划溪水，也算是城市的‘诗与远方’了。”市民洪先生打趣说。

新告村的“情人谷”景色优美，溪边牛羊成群，白鸭拨水。自山间流淌而下的小溪贯穿整个村落，溪水边，错落分布着帐篷与桌椅，前来露营的人们或围坐闲聊，或嬉水玩闹，或拍照打卡。

“看这里有小鱼!”“我抓到了田螺!”不远处，孩童开心地分享着自己在大自然中的发现，其乐融融。

迎着夕阳，乘着晚风，夜幕降临，暖黄色的露营灯逐渐亮起，夜的朦胧美将氛围感直接拉满。“抬头是繁星点点，运气好的话还可以看到萤火虫。”洪先生欣喜地说。

●南安市丰州清境桃源

清境桃源的溯溪乐趣主要在休闲。两侧的树木遮天蔽日，映在水里平添绿意与清凉。无论是晃晃悠悠的秋千，还是潺潺溪水，镜头里都是美照。在这里喝上一杯茶，吃一点小食，或是来一顿烤肉配啤酒，与三两知己谈天说地，就能收获幸福的下午茶时光，还能在水上感受不一样的浪漫氛围。

●安溪县竹园溪

在安溪虎邱镇和大坪乡的交界处，隐藏着一处大自然的宝藏——竹园溪。

这里是户外爱好者的天堂。沿着溪流前行，水流清澈见底。碧绿的水潭宛如镶嵌在大地的宝石，深邃而神秘。瀑布飞泻而下，水珠在阳光的映照下闪烁着七彩光芒。

“当我们踏入竹园溪的领域，仿佛进入了一个与世隔绝的仙境。四周山清水秀，绿竹叠翠，连绵的山峦像是大自然用雄浑的笔触勾勒出的画卷。”户外运动达人Juju很喜欢带队来这里。他说：“踩着水中的石头，小心翼翼地逆流而上。溪水在脚下流淌，清凉的触感瞬间传遍全身，让人忘却了生活中的烦恼。有时，需要跨越大石头或水潭，大家相互帮助，携手共进，团队协助总是让人心生愉悦。”

竹园溪行程较短，基本全是溯溪线路，难度不大，一路上大家有充足的时间尽情玩水，累了可以择地休息。Juju介绍说，在这里溯溪，难度系数中等。“既不会让你觉得过于容易，也不会让你体力透支。它恰到好处地激发了我们的潜能，让我们在挑战中发现了更强大的自己。”

●永春县云河谷

云河谷风景区素有“桃源仙境”“闽南九寨”的美誉，景区内群山如黛，峡谷幽深，奇石林立。作为“天然氧吧”，这里是贴近自然、回归本真的溯溪好去处。

在云河谷，大大小小的瀑布星罗棋布，让人流连忘返。在潮湿而又长满青苔的石上前行，是难度不低的挑战。

溯溪的过程，很难忽视这里的瀑布之美。云河瀑布是一座如诗如画的小型瀑布，宛若大自然用绿意盎然的植被和晶莹剔透的流水编织而成的一条丝带;鸳鸯瀑布流水终年不断，有永结同心、永沐爱河之意……如果你在雨季之后来到云河谷，会发现它的别样风采，往日平静无奇的溪流焕发出勃勃生机，摇身一变成为银光闪烁的小瀑布。

(魏婧琳/整理)

阅读延伸

溯溪注意事项

●路线 在开始溯溪之前，需要对路线进行充分了解和规划。要了解当地的气候、地形、水文等情况，并根据自己的体力和技术水平选择合适的路线。此外，还应告知亲友自己的行踪，以便在遇到紧急情况时能及时得到救援。

●装备 溯溪需要穿戴合适的装备。溯溪鞋、防滑手套、安全帽、救生衣、防晒衣等都是必备的。此外，还需要携带足够的饮用水、食品、急救药品以及通信设备，以应对突发情况。

●安全 在溯溪过程中，要时刻关注溪流的变化，如水深、流速、岩石的稳定性等。一定要小心湿滑的石头和陡峭的地形，避免独自冒险，要时刻保持警觉，确保安全。遇到不确定的情况，要谨慎行事，寻求专业人士的帮助。

●团队 溯溪是一项团队活动，在活动中应互相帮助，共同面对困难。遇到危险时，要保持冷静，才能确保整个团队的安全。

●环保 此外，请尊重大自然，切勿随意丢弃垃圾，以免破坏生态。

责任编辑：苏慧敏